Repères nutritionnels
Les protéines dans un repas végétal
Repérer les sources de protéines végétales, comprendre les associations et lire une portion : des repères à retrouver au prochain repas.

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Repérer les sources de protéines végétales, comprendre les associations et lire une portion : des repères à retrouver au prochain repas.

Une assiette végétale variée ne suffit pas à renseigner la B12. Distinguer végétarisme et végétalisme, lire les étiquettes et prévoir une source fiable.
